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每天跳繩30分 學童「高」人一等〈資訊轉載〉

跳繩真的能夠高人一等!陽明大學最近在全國學童身高排行倒數第二的宜蘭縣


分為實驗組跟對照組進行研究,結果發現學童每天跳繩30分鐘,連續跳20個


星期,比不跳繩的人,足足多長高了1.5公分。研究團隊發現,因為跳繩能刺


激人體腳底的「生長板」,加快長高速度。又到了小學生,最喜歡的體育課,


每個人手上,都拿了一條跳繩,不管是向前跳,還是向後跳,都沒問題,這位


身高特別高的小女學生,覺得長高,都是跳繩的功勞。陽明大學教授研究,跳


繩真的能幫忙長高,她把學童分成兩組,發現每天跳繩30分鐘,連續20個星期,


這些學童都比不跳繩子的另外一組,還要多長高1.5公分,而且女生的長高效果,


比男生更好。實驗就是針對,宜蘭壯圍公館國小來研究,校內200多個學生中,


有一半是隔代教養的弱勢學生,因為營養不好特別瘦小,學校發給他們一條70


元的跳繩,老師還設計「有跳有點數」的聯絡簿,督促孩子每天跳足30分鐘,


一個學期後,每個人都長高了。因為跳繩,可以刺激人體腳部「長骨」上的生


長板,只要搭配均衡飲食,一般都會有不錯的效果,但也得記得不能做太激烈


的跳躍,像是跳上司令台,以免還沒長高,就出意外

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